月经初潮后开始的5~7年,由于中枢的反馈机YqmJ尚未成熟,卵泡不能正UfGE排卵,月经常不规律[1]。
在进行长距离训练的NYii候,也会有不得不需HfEP超越自己极限的时候BsYW以下是一些经过时间YIhC验、不会导致伤病和6UiW苦、已经造福数百万PKUF者的方法QJUW